今人気な家トレアイテム & 個人的におススメな家トレアイテムまとめ

トレーニングギアアイテム

外でのサッカー、ラグビーができない期間も長くなり、1人で自主トレの期間が長く続いている今日。








以前ランニングシューズもまとめましたが、最近だと外でのランニングもかなり回りに配慮しないといけない状況に。



そのため、今家トレで人気なものと、個人的におススメしたい家トレグッズも合わせて紹介できたらと思います♪

















と、その前に個人的には先に

・各パーツの自重トレーニング

・体の使い方を学んで使えるようにする

・各部位の可動域を適切に広げる



の方が大事だと思うので、是非上記のチャンネルや、他の方の動画も参考にしてみてください♪
（※僕の方でもyoutubeの方に色々トレーニングや柔軟等、アップできるように動きます）





それでも、確かに自重だけでは限界がある部分もあるので、ここから商品を紹介していきます♪









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といっても、自重だけで限界がありそうなのは重い重量を持ち上げるハイパワー系と、心拍系。
















より負荷をかけるならダンベルでも良いんですけど、








個人的にも買っておけば良かったと思うのはケトルベル。


ダンベルよりも個人的に使い勝手が良い印象で、僕も今欲しいアイテムの一つです笑











もしくは家にあるならポリタンクもお勧めだそう。



水量で重量を調整でき、要らなくなったら別の使い方ができるので人気なんだとか笑









高性能になるときっとウォーターバッグになるのだと思いますが、まずはポリタンクで十分かなと思ったりします。











また、心拍系だとルームランナーや、エアロバイクがすぐ思いつきますが、









顔を覆うバンダナなんかを巻いて、早朝～夜の人気の少ない時間や場所でトレーニングするのも一つの手段に。


圧倒的にコスパがこっちの方がいいですし、









縄跳び等、瞬発力を鍛えられるトレーニングもできるようになるので、バンダナがおススメかなと思ったりします。















他、セルフケアできる製品も家でできるトレーニングとして有用に。





出来ることは限られますが、なるべくローコストで、制限があるからこそできることをしっかりと取り組んで、今後の生活やスポーツに役立てたいですね♪


















ではでは




 





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