サンクトバンド コンプレフロス レビュー

本日は可動域改善に有効になるツール

サンクトバンドから発売されている、コンプレフロス フロッシングバンドのレビューになります。


本品は巻き付け、動かすことで可動域の向上が見込まれ、筋出力の向上も一部期待される製品。

早速使ってみましたので、レビューしていきます。

 

期待される効果とロジック

まず最も期待される効果は短期的な可動域の向上。

次いでジャンプ力の向上や太ももの筋力向上等が期待できるかも？といった所になります。

他にもアキレス腱の痛みやオスグッド病等でも効果があった例があるようですが、ここもまだ不確かな所になります。

詳しくはこちらのレビューか、元のシステマティックレビューを確認してみて下さい。

ロジックとしては、コンプレフロスはゴムバンドを圧をかけて皮膚に密着させ、動かすことで、皮膚下の組織間組織（ファシア）の癒着を剥がし、滑走性を改善するというもの。

つまり、超大雑把にいうと

身体が大きく動かしやすくなりやすい

という事になるかと思います。

但し、比較的新しい癒着を剥がす系、筋膜リリース系の製品群なので、詳細なロジックは現段階では不明（データ不足）となっています。

選び方&使い方

そして選び方についてはサンクトバンド公式HPがわかりやすいです。

そのため、そちらを参照されると良いかと思います。


ちなみにこのフロッシングバンドは硬さ、幅、長さで分類分けされているのが特徴です。

今回は一般男性用のブルーベリーを購入してみました。



また、使い方に関しても動画等で掲載されているので、こちらをチェックして頂ければと思います。

基本的には巻き付けて、動かして、開放するという使い方になります。

ちなみに強く巻くよりはまだ弱い方が良いので、強く巻き過ぎないよう注意です。



ちなみに使用上の注意として、使用する事が望ましくない方（怪我、病気、アレルギー等）が記載されたパンフレットも封入されていました。

オンラインショップでもPDF形式で確認できるので、一応確認してから購入するのをおススメします。

 

使ってみた感想

実際に巻いてみて、動画通り動かしてみた感想ですが

使用してすぐ可動域が少し良くなるのがわかります。

僕の場合はアキレス腱部と裏腿部の2か所をメインでやってみましたが、やる前と後では可動域に違いが感じられます。


ジャンプ力や筋力発揮は検証していないため不明ですが、体感としては少し足が軽く、すっきりする感じも受けられます。

あくまで感覚ですが、少し楽になるという印象です。

他の方からは使用感は『結構痛い』という話もちらほら聞いていましたが、個人的には足はあんまり痛いという事は無かったです。

※この後、大怪我で可動性悪い左腕でやったら激痛でした…笑
ただ、代わりに滅茶苦茶動かしやすくなったので、良いかもです


個人的にはかなり可動域が改善され、確実に変化が感じられるコンプレフロス。

巻くのも意外と難しくなく、そこまで時間もかからないので、試してみても良いと思います。

 

継続使用した感想

そして4年間所持し続けていますが、その中で良い所も使いにくい所も出てきました。

まず良い所ですが、4年経っても使用頻度が高くない場合、まだ使えるということです笑

この耐久性はしっかりある印象で、ここはかなり良い所だと思います。


一方で、僕自身はあまり使ってはいません。

というのも、フロッシングの巻き付けて、擦って、動かしてというのは結構時間がかかるからです。

1部位であれば5分で済むかもしれませんが、複数個所すると時間がかかりますし

加えて、巻きつけて片付ける時間も必要です。

もちろん体感はスッキリするし良いのですが、ちょっと手間があるというのが難点です。


という訳で、現在は学生、選手に使うようにしています。

特に怪我後など、皮膚や筋肉の動きが悪くなった所にできると、可動域が楽になりやすいので。

怪我の多いスポーツ、接触の多いスポーツなら、1つ持っていても良いかなと思います。

 

まとめ

サンクトバンドのコンプレフロス フロッシングバンドのレビューは以上となります。

可動域改善についてはエビデンス、体感共にあり、効果的な印象を受ける製品となっていました。


一方で、継続して使うには個人的には別の方法の方が楽だと感じた本品。

とはいえ、スッキリする感覚や可動域が良くなる感覚はあるので

気になる方は是非一度、試してみてはいかがでしょうか。

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