NABOSO Kinesis Board キネシスボード レビュー

今回はアメリカ、足病医エミリーが生み出したNaboso Kinesis Board、キネシスボードの解説、実際に使ってみたレビューになります。

ナボソはチェコ語で『裸足』を意味し

裸足本来のバランス感覚、身体操作能力を引き出すことに特化した製品が多いです。


そして、今回はバランス能力を改善するキネシスボードを解説、レビュー。

それでは、早速機能性の詳細を見ていきます。

下駄とnabosoをミックスした考察はこちら

製品の理論

まず製品の理論については、感覚刺激を入力するのが特徴です。

特にキネシスボードでは、足裏にある受容器を刺激します。

更に不安定なスポンジフォームで、刺激に重ねて感覚を強化していくのが本製品。


そのため、表面で足裏に刺激を与え、裏面で脚や身体に刺激を与えるのが本製品の特徴。

これで自分の足がどうなっているのか、自分の身体がどうなのかを感じやすくし

その結果、体幹機能、足部機能の向上や、パフォーマンス向上に貢献します。

 

製品の特長

そしてNabosoのキネシスボードの特徴としては、大まかにいうと
特に突起による受容器刺激と、不安定性による受容器刺激が特徴です。


まず一番の特徴は表面のピラミッド型の突起で、これはNaboso製品にほぼ共通している仕様。

これによって真皮、皮膚に対してトゲトゲの刺激が入ります。

そのため、身体の感覚、足裏の感覚がわかりやすくなるというのが強みです。


また、もう一つは裏側のクッションフォームで、マイクロワブルシステムと呼ばれます。

この不安定性で身体の感覚を更に引き出します。

このダブルの刺激で、自分の身体がどのように動いているのか、どのような位置にあるのかをはっきりとさせます。

平たく言えば、思ったようにスムーズに動きやすくする、そんな製品です。


ちなみにこのクッションフォームは取り外しが可能。

また、別売りの難易度アップクッションを使えば、更に難易度変更が可能です。

他にも工夫次第で難易度は色々変更できる印象。


そしてこれが2025年に購入したバージョンなのですが…

アップデートされて、このスポンジの取り外しがしやすくなっています。

以前のものは取り外しが結構しにくかったので、これは良いアプデですね。

 

使い方

そして使い方に関しては、通常のバランスボードのように使うことがおすすめです。

ただ、通常のバランスボードと違うのは、特殊な突起があることや、その不安定性になります。

なので、動きやすさの向上、バランス感覚の向上に更に効果的なのがキネシスボードです。


他にも、段差をつけて難易度を上げたり

次の動画にあるような眼の動き、頭の体操を加えることで難易度は増加。

よりグラウンドでのプレーに近いレベルの、バランストレーニングを行うことが可能となっています。

 

実際に使ってみた

そして実際に動画にあるようなトレーニングで、僕の場合はスラックレールやセンサリースティックと合わせて実際に使用してみました。

主にはスティックを握りながら、片足立ちでバランスをとって使ってた感じです。

また、この一年はビジョントレーニングと組み合わせたり

中殿筋へ刺激を入れるようなエクササイズと組み合わせて使用しています。


このバランスボードなのですが、突起がかなり優秀でして。

バランス機能の改善や、ねんざ癖の改善に、凄く良いように感じます。

ちなみにパフォーマンス的には、個人的なことをいうとセンサリースティックとの組み合わせがベスト。


センサリースティックなしよりも、ありだと効果も断然変わった感覚を受けているキネシスボード

ただ、個人的には先にニューロボールを試した後でもいい気はしています。
※が、持ってたらやっぱ便利ではあります笑


ちなみにやや近い製品でスラックレールもありますが、こちらとは少しまた違う印象です。

スラックレールは体幹部に特に強く働きますが、キネシスボードは足部により強く働く印象なので、どちらもあって損はないと思います。

 

まとめ

上記のような方にとって、今回のキネシスボードはおススメです。

ただ、Naboso製品の中では使う用途が若干限られるので

先にニューロボールでもいいかもしれません。


ただ、キネシスボードもあるとトレーニングの幅が広がるので、あればもちろん嬉しいアイテム。

特にバランス能力、パフォーマンス向上には一役買ってくれます。

Naboso製品が好きな方は、是非こちらも試してみてください✨

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