本日はジリリタ株式会社さんから発売されている、スラックレールのレビューです
簡単で安全、楽しく身体の軸を作り、身体のパフォーマンスを高めるのがスラックレールの特徴
サッカーやラグビーでも使用されており、サッカーショップKAMOでも展開のある商品
早速使ってみた感想をシェアしていきます
なぜスラックレールでパフォーマンスが良くなるのか
スラックレールでパフォーマンスが上がる理由としては
身体の基本となる軸を、腹圧と共に獲得できるというのが挙げられます
凄くわかりやすく言うと
不安定な足場を作ることで、身体が自然とバランスをとる機構が働き、結果的に軸や腹圧が獲得できる感じです
特殊な発泡ゴムでスラックラインを再現したスラックレールは、本当に不安定
この独特な不安性の中でバランスをとることで、勝手に身体の基本軸や腹圧が獲得できるようになっていきます
もう少し説明すると
人間の身体は頭部がかなり重いので、少しでも前後左右に振れると、バランスが崩れやすいです
スラックレールの基本、かかしキープでは腰を落とし、足底部でバランスを取れなくすることで、お腹から頭まで一直線に軸を作らないと、バランスを保てないようなメニューになっています
この、一般的に言われるニュートラルな姿勢を再現しやすいのが、スラックレールという訳です
更に、これらは簡単にいうと
骨格ベースで動くことにもつながるので、アウターマッスルよりもインナーマッスルを使いやすくすることにもつながります
余計な緊張や力みがとれやすく、身体がフリーに動くような感覚を得やすいので、試合でのパフォーマンスも高まりやすいです
ちなみに使い方に関しては、先程までの公式youtubeや公式Instagram、HPやパッケージにも記載されています
これらの基本的な使い方で軸の獲得が出来るので、誰にでも、かんたんに、安全にパフォーマンスアップが出来るものとなっています
スラックレールのラインナップ
スラックレールのラインナップは主に3つで、・スラックレール コンパクト
・スラックレール コンパクト 2P
・スラックレール ティー
の3種類・スラックレール コンパクト 2P
・スラックレール ティー
基本的には短め、持ち運びがしやすいコンパクトタイプと
長くて歩くのに適したティータイプの二種類
基本的には1本より2本ある方が色々できるので、2Pパックがおススメかなと思います
ちなみに今回0014は、あまりに良かった＆これは人にも薦めたいと思ったので、その場でこれらを購入
現時点の感想でいうと、もう数パック買っておいても良かったな、と思えるくらいでした笑
実際に使ってみた感想
実際に使ってみた感想ですが、滅茶苦茶良いです笑
パッケージやHPに記載のある遊びを取り入れるだけで、基本軸が整い、脱力感がすぐに生まれます
パフォーマンスアップはもちろん、日々のコンディショニングにも凄く良い印象で、楽しくパフォーマンスアップが出来る優れもの
個人的には一本歯下駄でのトレーニングとの併用も良さそうで
よりベーシックな部分をスラックレールに任せ
組み合わせで更に難易度を上げる、という使い方もできそうな印象を受けました
もう一つ、スラックレールの凄く良かったところでいうと、
公式にもある、椅子において使う方法です
これも座骨面から不安定性を引き出すことで、体幹部が自然と使われるので、腹圧を保って、いわゆる良い姿勢で座ることが可能に
移動中や、仕事や勉強で座ることが多い方にも凄く良く
僕自身は座ってもコンディションが落ちにくい感覚を受けています
そして薦めやすいのが、なんといってもかんたんで、手軽で、安全であるということ
これは正直、マジでお薦めだなと感じました
まとめ
・楽しく遊んで、パフォーマンスアップ
・基本軸の獲得と、脱力した動きを生み出す
・誰にでも、安全で、手軽にできるので本当におススメ
これだけ簡単で、楽しくて、パフォーマンスアップまで出来るものは他にはなかなかないと、今回感じました
それだけでお薦めですし、個人的には椅子で使ったりリュックで使ったりといった、別の使い方も凄く良い印象でした
どれを買うか悩んだら、個人的にはコンパクトの2Pパックが一番おススメだと思います
これは是非一度試してみてください、試せばわかるはずなので！
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