無意識でのプレーが最大のパフォーマンスを発揮する フットボールヴィセラルトレーニング 本を紹介

本日はアルゼンチン発の最新鋭のトレーニングの考え方を紹介した本、


フットボールヴィセラルトレーニング、という本が興味深いので紹介しようかと思います

まだ大まかにしか理解できていないのですが、それでも非常に有用だったので、紹介させていただきます
※理解度今回ちょっと低いと思うので、ちゃんと理解したい方はマジで買って読んでください…笑

フットボールヴィセラルトレーニング　無意識下でのプレーを覚醒させる先鋭理論［導入… 価格：2,860円（税込、送料無料) (2023/6/24時点)

 

本書の概要

本書は主にフットボール、サッカーのパフォーマンスやトレーニングシステムについて考察された本で、最新鋭のトレーニング理論の一つとなっています

そのため、確実に正解だという保証は無い、というようなことは記載されていたと思います

が、非常に有用な考えが多く載っているので、今回早めに紹介、シェアしています

 

本書のどこが面白いのか

本書の最も特徴的なところは、無意識下でのプレーが最速最短であるとしている点です

これは個人でもそうですし、本書では主にチーム単位での無意識なプレーを引き出すためにどうすればいいか、という話が多く載っています

文春オンラインより

例えば文春オンラインでサッカーの漫画、アオアシの紹介をしているのですが、そこでも似たような話が出ています

この例でいうと、できるとしているの差が意識と無意識の差であり

無意識で出来るプレー、無意識で通用するプレーが多ければ多いほど、判断スピードが上がり、全体のプレースピードが上がってくるという話になります


現代のフットボールでは非常に限られた時間、空間での判断が多くなっている上、身体的（フィジカル）スピードも極限まで高まってきているというのが本書での説明

フィジカルとスタミナで削りに削っている限られた時間、空間では、意識ではなく無意識でプレーしないと間に合わない

だから、どれだけ無意識でプレーできるか、最速最短の判断を下せるかがキーになる

そのためのヴィセラルトレーニング、となっています

 
実際内容としては『こういうトレーニングが効果的』という具体的なメニューが書かれているのではなく、『ヴィセラルトレーニング的な原理原則』が記載されているため、確実に応用が必要です

一方で、局所局所で個人戦術の面においてもヒントが多く、考え方はサッカーだけでなく他競技にも使えますし、チーム単位だけでなく個人単位でも有用です

ヴィセラルトレーニングの原理原則、本質的な部分を解説しているので、指導者、プレーヤーのどちらが読んでも活かせる本となっています


ただ、内容としてはどちらかというと指導者向けで、それもエコロジカルアプローチやディファレンシャルラーニングといった内容を理解している方が読んだ方が、より効果的に使える印象

基礎と経験があれば応用が利くと思いますが、なければ知識だけで終わってしまうと思います
※あくまで導入編なので、経験が浅い方は応用編の訳本を待った方が良いかもです

ただ、今、実際に学生や子供にスポーツを教えている方は、確実に読んでほしい一冊となっていました

 
今回は最新鋭のフットボールトレーニング理論、ヴィセラルトレーニングの書籍について紹介させていただきました

個人的には見識がぐっと広まり、様々なトレーニングに応用できると思ったので、やや難解でしたが有用な一冊だと感じました

指導者の方、指導者を目指す方は手に取ってほしい一冊となってましたので、是非一度読んでみてください

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