トリガーポイント グリッドフォームローラー レビュー

本日はトリガーポイントシリーズの一つ、グリッドフォームローラーのレビューになります


グリッドフォームローラーは自宅でセルフケアマッサージが出来るケア用品で、フォームローラーの中でも有名な製品

今回はリライトし、長期間使ってのレビューを掲載していきます

チェルシーでもトリガーポイントローラーを使っている模様

丁寧にやると、これも結構違うんですよねhttps://t.co/e8E6HlTwVU pic.twitter.com/HgUeGTPR4j

— 0014【スパイクアドバイザー】 (@0014blog) August 18, 2023

使い方

実は使い方が最も大事で、運動前なら柔軟性の向上等、運動後ならリカバリーとして活用できるアイテム

使い方に関しては公式HPに結構載っているので、ここを参考にしてみてください



かなり正確に伝えられているのがこの動画で、痛みの個所で30秒圧迫、その後ゆっくりと転がしたり、横に動かして剝がしたりという動きが解説にあります

ただコロコロするだけでも良いのですが、このやり方を正しく行うことで、効果が大きく変わります

実際に使ってみた感想

以前紹介、レビューしたときは『痛気持ちよくほぐれる』という旨の記載をしていました

今回もそこは同じなのですが、行う前と後で可動域が全く違います

正直、滅茶苦茶効果が出ました笑


ちょっとゆっくり、ちょっと丁寧に、ちょっとの時間をかけてやるだけで、ここまで大きく違いが出ることに結構驚きました

たまにしか、しかも少し転がすくらいしかここ数年は使ってなかったのですが、手順を踏んで丁寧にやると全く効果が違います…！
振動するタイプのローラーや、マッサージガンなんかは手軽で簡単にほぐせるのが良いところですが、代わりに自分の身体と対話しなくても出来てしまうというのはあります

フォームローラーは自分の身体と対話しながら、どこが辛いのか、どうほぐしたいのかを感じながら行う必要があるので、そういう意味でこちらも良い製品だと感じました

 

まとめ

トリガーポイント フォームローラーのレビューは以上となります

個人的には久々にちゃんと使いましたが、やっぱり凄いと感じました


後は価格的にもお手頃で、自分の身体と向き合うことで自分の調子も感じ取ることができるのも良いところ

自分の身体を見つめなおす、ほぐし整えるアイテムとして、個人的にはおススメな一品の一つだと思いました

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