筋膜リリース & リンパケア 6Dテープが面白そうだったのでシェア

本日は可動域改善、リカバリーに有効になりそうなツール、


6Dテープの情報をシェアしておきます

買ってレビューするほどでもないけど、面白そうなのでピックアップしようという感じです笑

期待される効果とロジック

国内ではSGTジャパンが取り扱う6Dテープ

フィンランドの会社が生み出した、リンパ系をケアするテーピングとなっています

リンパ系は水分を血液へ送り返したり、免疫反応の中枢を担ったり、老廃物をろ過したり…
このサイトがわかりやすかったので、良ければ参考にしてみて下さい



 

最も期待される効果はリンパ液の循環向上で、次いで筋膜リリース、軟部組織モビライゼーションによる可動域向上もあればといった所

比較的新しいアイテムになるため、まだ強いエビデンスは無さそうではあります



ロジックとしては、6Dテープを貼って動かすことで、リンパ液の流れを良くしたり、皮下組織の滑走性を改善するというもの

つまり、超大雑把にいうと

リカバリー促進や、身体が動かしやすくなりやすい

という事になるかと思います。

使い方

使い方についてはこの公式動画がわかりやすいと思います

プルタブのついたテーピングを貼って、引っ張ったり捩じったり、つまんだりすることで滑走性を出そうという仕組み


手順としては公式にある通り、貼って使って、剥がして保管といった感じ

手軽に自分でケアできる、というのがやはり強みの製品のように思います

気になった所

自分で簡単に、皮膚と皮下組織との滑走性を改善できそうなのは良い所

特につまむ、ねじる、ひっぱるといった動きもしやすそうですし、無理のない範囲で動かしやすそうなのは良い所のように思います



少し気になったのは時間的な問題

テープを接着するのに15分ほど待つ必要があるようで、ここがネックになりそうです
純粋に比較できるものでもないですが、圧迫密着させて滑走性を出すコンプレフロスは一応1部位数分で終わらせられるので、時間がかかるのが難点となりそうです

勿論、コンプレフロスではつまむ動きは難しいので、使い分けが必要そうですが…



あとはコスト面に関しては5mで6600円、加えて10回程度は使えるとの事なので、そこはそこまでかなという印象

選手が自分で買う…というより、治療をする方の補助的アイテムとして面白いかもしれません

まとめ

今回はフィンランドのテーピング、6Dテープを取り上げてみました

一応公式にもあるように、リンパ、皮膚、筋膜を中心に、そこから筋肉、関節、神経へも作用されることが期待されるアイテムとなっています

ちょっと面白いアイテムとなっているので、こういうのに興味のある方は一度試してみてはいかがでしょうか
僕は時間かかりすぎるのがネックに思えたので買ってませんが…笑

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