ハイパフォーマンスシューズを日常的に履くと、身体に悪影響が出る可能性

2024年6月16日の論文にて、ハイパフォーマンスシューズを履いたランナーは筋力的に劣っている可能性が出てきています。

シューズによって身体に影響を与えているいい例なので、シェアします。

 

前提条件

今回は22名づつ、ハイパフォーマンスシューズを履いたランナーと

裸足で走るランナーを一定期間、比べて測定した結果となっています。

測定方法は超音波検査で、以下の部位の厚みなどを測定。

 
ざっくりいうと、足の筋肉の発達具合と可動域、バランスをチェックしています。

 

結果は裸足ランナーの圧勝

結論としては、裸足ランナーの方が身体的には優れている可能性が高い印象です。

すべての測定値は、裸足ランナーと比較してハイパフォーマンスシューズを着用したグループで低かった。

足首の可動域も裸足ランナーの方が有意に大きかった。

という結果となっています。

※AI生成

人間の身体は、使わなければ衰えていくもの。

高機能なシューズを履き、楽に走らせてくれることで、筋力や可動域が低下していくのかもしれません。

 

ランニングやジョギングを、トレーニングに取り入れている方も多いと思いますが。

強度や頻度次第では、ベアフットシューズを取り入れた方が競技力向上につながるかもしれません。

 

まとめ

今回はハイパフォーマンスシューズを履くことで、身体に影響が出る可能性を確認できました。

競技中に履くのは良いと思いますが、トレーニングとしては効果的ではないかもしれません。


競技中のスパイクには、ここまで求めなくて良いと思いますが。

ジョギングなどのトレーニングや、普段の生活では、時々裸足やベアフットシューズで動きたいですね。

足袋 型 トレーニング シューズ ランニングシューズ 丸 五 足袋 スニーカー … 価格：13,200円（税込、送料別) (2024/8/16時点) ㏚