本日は夏場のプレーにおいて問題となる、
足裏等を中心に生まれる、マメや靴擦れが出来ないようにする対処法をお伝えしていこうと思います！
まずは何故普段は足に合っているor合っていたスパイクが合わなくなるのか…
原因は基本的には過度な熱気、それに伴う汗であることが非常に多いです。
汗によるシューズ内部のズレもそうですし、足裏自体が汗でふやけて柔らかくなること、スパイクも熱と汗によって伸びて緩んでしまうこと、この3つが主に原因。
その原因はやはり夏場の天候、気温による発汗が一番の原因といえます。
そこで、以下の3つの対策が候補として挙げられます！
（※参考にしてほしいソックス、インソールのレビューや機能性詳細はこちら）
1.こまめに靴下を変える
実は一番非現実的ですが、一番ベストなのはこれ。
汗をかきすぎたらソックスを履き替えるのがベストな方法でしょう。
（※スパイクも変える必要があるかもです）
汗による滑り、足裏のふやけ、スパイクの緩みも、途中で変えてしまえば問題なし。
試合であればハーフタイム、練習であれば間に一回変えるのがせいぜいだと思いますが、それでも効果が期待できます。
2.通気速乾のソックスにする
試合では非現実的ですが、激しくないトレーニングでは有効なのが通気速乾に特化したソックスの着用。
主にランニングソックスになるため、耐久性の面やシンガード装着の面で少し工夫が必要ですが、それでも履き替えなくていいのはメリット。
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通気速乾だけでいえば、このイトイの五本指が最強クラスの速乾性を誇り、蒸れがほぼないランニングソックス。
プレー中でなくとも、通学や通勤でも履きたくなる最強クラスの通気速乾となっています。
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グリップも考えると、SIDOの神ソックスだとアーチ部のサポートが強いものの、速乾とグリップがかなりハイレベルで実現されているソックスとなっています。
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また、耐久性、利便性諸々考えると、サッカー用のタビオ（五本指）というのも候補になるかと思いますが、上記二つに通気性はかないません。
3.インソールグリップ×ソックスグリップで完全に動きを止める
蒸れ対策よりも、汗での滑りをグリップで無理やり抑えこむ方法がこちらですが、この状態でもピッチ環境とスパイクのチョイスによってはマメ、靴擦れが発生する可能性はアリ。
（※むしろ酷くなる可能性もあり）
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基本的に人工芝ピッチであれば、強いグリップのスパイクを避けつつ、インソールはミズノのアナトミカルやゼログライド、アシックスのスピーバシリーズ等を使用。
（※勿論エアルファーストやシダスのスパイク＋といったグリップ付きインソールも〇です）
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ソックスは中途半端なグリップでは怖いため、TRUSOX必須。
これで汗によるズレを無理矢理抑え込むというのが、3つ目の解決方法です。
上記の3つの方法は1と2、1と3は組み合わせることも可能な対策。
夏場のプレーはどうしても靴擦れやマメができやすいものですが、人工芝でのプレーの時は特にその熱からなりやすいので、気を付けて怪我無くプレーしたいところですね♪
（※参考にしてほしいソックス、インソールのレビューや機能性詳細はこちら）
ではでは
【自分に合ったスパイクの選び方はこちら】
【スパイクのお手入れ方法はこちら】
【激安情報まとめはこちら】
【高校サッカー特集はこちら】
◆パフォーマンスが変わる！？ よりキレ、プレー精度が増すソックスはこちら
※厚みが二種類あります
※レビューはこちら
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コメント
X18シリーズの新色ってそろそろ出ますかね？
マーキュリアルスーパーフライ6エリートFGは、張り替えたばかりの人工芝ではいてもいいでしょうか？
@ホンダさん
その辺りはなんともお答えできないです。
@しょうたさん
いや、相当リスク負って履く場合を除いて、おすすめはしません。
汗というより熱がこもっての摩擦熱の方が原因な気がするんですが…
@ゆうさん
摩擦熱で熱がこもるのはわかりますが…
順序が逆では？
なぜマーキュリアルスーパーフライのhgは出ないのですか？ハイカットで土が入りにくいと思うのでとても欲しいです。
@かめぇさん
出てますよ❗
プロやアカデミーで出てます。