偏平足な方のスパイクの選び方 2026年度版

本日は偏平足と呼ばれる足の人向けの選び方を記載していきます。

足の裏が全て地面にべったりとついていたり

足の裏が痛い、辛い場合は参考にしてみて下さい。

 

偏平足とは

sidas podiatech

まず偏平足とよく言われますが、足裏にある土踏まずが落ちた状態のことを指すことが多いです。

偏平足＝悪ではなく、偏平足っぽく見えるケースや、元々土踏まずが低いケースもあります。

ただ、足の裏が痛かったり、辛かったりする場合は、何らかの対策をした方が良い事もあります。

そのため、今回はなるべくシンプルに、可能な範囲での対策を記載していきます。

 

スパイクでの対策

sidas podiatech

そして足の裏には大きく3つの土踏まず（アーチ）がありますが

偏平足だと、内側の土踏まずが特に潰れているケースが多い印象です。

そのため、内側に足が倒れないように工夫をするのも有効となります。

具体的な対策としては、

 
以上の3点が重要かと思います。

特にかかとがしっかりしているものを選ぶのは、非常に重要です。

ただし、大前提として劣化する前に交換することや

正しく足にフィットしていることが挙げられます。

 
 

ソックスでの対策

また、ソックスでも、内側の土踏まずへサポートがあるかどうかが大切になります。

きつすぎても動きを阻害してしまうため

適度な土踏まずへのサポートが大切です。

具体的な製品としては、下記製品が挙げられると思います。
※製品名クリックで解説記事に飛びます
最も適切なのはクロスコレクトになるかと思います。

次点でリアラインを候補に入れました。

他にも候補はあるかと思いますが、この辺りは知り合いの鍼灸師さんや理学療法士さんが開発しているので、安心して僕は勧められます。

 

インソールでの対策

加えて、このスパイクとインソールでの対策が一般的かと思います。

偏平足に関しては内側をサポートできるものが望ましいでしょう。

具体的な製品を挙げると、以下になります。
※製品名クリックで解説記事に飛びます

 
最もバランスのとれているものだとバネ アスリートグリップ7になるかと思います。

強固にサポートしてほしい場合は、スーパーフィート ブラックやカーボンも候補です。

バネ アスリートグリップ7はこちらからどうぞ（PR)

提携サイトでの解説記事も参考までに

身体の対策

ちなみに足元を支えるギアを用いる一方で、身体自体も変えていけるとなお良いです。

自分で手軽に、変化を感じやすいアイテムだと、スラックレールがおススメです。

 
また、同じくユビスラも効果を感じやすいアイテムです。

こちらは親指と人差し指で挟むだけでも、違いが感じやすいと思います。

 
加えて、ツールを使わない方法ももちろん多数あります。

僕からは西園先生の書籍、トレーニングをおススメしておきます✨

スラックレールはこちらからどうぞ(PR)

まとめ