偏平足な方のスパイクの選び方

本日は偏平足と呼ばれる足の人向けの選び方を記載していきます。

足の裏が全て地面にべったりとついていたり、足の裏が痛い、辛い場合は参考にしてみて下さい。

偏平足とは

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偏平足とよく言われますが、足裏にある土踏まずが落ちた状態のことを指すことが多いです。
偏平足＝悪ではなく、偏平足っぽく見えるケースや、元々土踏まずが低いケースもあります。

ただ、足の裏が痛かったり、辛かったりする場合は、何らかの対策をした方が良い事もあります。

そのため、今回はなるべくシンプルに、可能な範囲での対策を記載していきます。

スパイクでの対策

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足の裏には大きく3つの土踏まず（アーチ）がありますが、偏平足だと内側の土踏まずが特に潰れているケースが多い印象です。

そのため、内側に足が倒れないように工夫をするのが必要となります。
具体的な対策としては、
以上の3点が重要かと思います。

とはいえ、激しい横への動きの多いサッカー、ラグビーでかかとが柔らかいスパイクは少なめで、そこまで気にしなくても良いと思います。

ただし、どのスパイクでも履き続けて劣化したものは柔らかくなりすぎる傾向にあるため、こまめに買い替える事は大事になります。

ソックスでの対策

ソックスでも、内側の土踏まずへサポートがあるかどうかが大切になります。

あまりきつすぎても動きを阻害してしまうため、適度な土踏まずへのサポートが大切です。
具体的な製品としては、下記製品が挙げられると思います。
最も適切なのはクロスコレクトになるかと思います。

次点でリアライン、価格を考慮してフットボール足袋も候補に入れました。

インソールでの対策

基本的にはこの、スパイクとインソールでの対策が一般的かと思います。

様々なインソールが販売されていますが、こと偏平足に関しては内側をサポートできるものが望ましいでしょう。
具体的な製品を挙げると、以下になります。
最もバランスのとれているものだとバネ アスリートグリップ7になるかと思います。

強固にサポートしてほしい場合は、スーパーフィート ブラックやカーボンも候補です。

まとめ