柔らかいスパイクが足を壊す

ちなみにタイトルにありますが、「柔らかすぎるスパイク」もですが、当然「硬すぎるスパイク」も足を壊すので注意です。
（※硬すぎる場合は大体使う側の人が気づくので、今回は柔らかいに絞ります。気づいていない場合は最悪ですけど。）





※個別で相談したい場合はnoteマガジンからおねがいします















そして柔らかいスパイク、柔らかいシューズを履く以前に、


緩い靴を履いているのが最悪


なので、そこも留意しておきましょう。




















そもそも柔らかい、硬い以前に、緩すぎれば靴からのサポートを受けることができない、むしろ悪影響しか与えないので、




最低でもサイズ、かかとだけはしっかり合わせましょう




ここすら出来ていない人の方が多いので、まずはサイズ、かかとは合わせてほしい所です。
（※欲を言えば屈曲位置、幅も）











で、ここまで来てようやくまず



何故柔らかいスパイクを履くことが良くないのか


柔らかすぎるスパイクを履くことによる弊害




に移ります。













答えとしてはシンプルで



足が悪い方向に変形しやすい



から。


悪い方向というのは、雑に言うと




走るのが遅くなる

ジャンプ力が下がる

踏ん張りに弱くなる

素早く切り返せなくなる




だけならまだしも、



足～脚、足首、膝、腰、連なって上半身にまで



慢性的な痛み

もしくは

頻発する怪我



にもつながり、



将来的に健康的な歩行が不可能になる



可能性まで出てくることも。
（※歪むパターンは典型例でさえ多種多様なので、ここでは省きます）

こういうことですよ、超一流な選手は足が超綺麗
ひんまがってない、捻れてない、だから効率良く力を伝達できるし、怪我も少ない

ちなみにギアは真似しないでね、彼らの使い方と足だからこそこれでいける

真似するべきは足の歪みを無くす事
その為の靴、ギア選びが大切になるhttps://t.co/ymAQS90g6C pic.twitter.com/F3LsjySkyi

— 0014 (@0014blog) November 23, 2020

勿論正しく体（足含め）を上手く使えていれば、ある程度柔らかいシューズでも問題なく動けます。



問題なのは



そもそも正しく体を使う事が出来てないのに、更に靴で悪化させてしまう




という事。

加えて、柔らかいシューズでバランスを崩してしまい、正しく体を使えなくなってしまう事。











そして正しく上手く体を使えている選手なんて、ほんとのスーパートップ層だけなので、




怪我しない、長くプレーを楽しむ、いつまでも健康でいる

＋おまけでパフォーマンスも上がる





為にも、










ある程度正しい動きの出来るシューズをしっかり合わせて選ぶことが大事



となり、













それはサポートの弱い、柔らかい靴では無理





という事です。










靴にはそれぞれ適切なパーツに適切な強度、柔軟性のある素材を適切な形状や構造で使用する事がサポート性に繋がります。


物凄く雑にいうと、かかとが適度に硬く、つま先にいくに連なって徐々に柔らかくなる靴がベストです。














そして、スパイクの強度というのは使えば使う程どんどん落ちていきます。


だから、プレーヤーの皆さんは


・足に合ったシューズを履く事

・グラウンドに合ったシューズを履く事

・筋量に合ったシューズを履く事

・なるべく柔らかいスパイクは選ばない事

・定期的に、早めに新しいものに買い替える事



を意識して、靴選びをして頂ければと思います。
（※使い方、運用方法はまた別ですよ笑）






※自分に合うものがわからない、運用法がわからないという方は、noteマガジンから個別相談が可能です。















ではでは





 








一番大事！？　激安お買い得情報！








絶対に抑えておきたい！　スパイクの選び方、正しい試着方法








スパイクを選ぶ前に！　最低限知っておくべき自分の足情報！








ポジション、プレースタイルに合ったスパイクでパフォーマンスアップ！








どれが良いかわからない！　スパイクの質にのみ焦点を当てた記事








プレーしたら足に合わない…　そんなときの対処法








大事なスパイクはメンテナンスで大事に着用！　メンテナンスの基本









0014厳選　本当に良いと思ったスパイク