秘伝 侍の養生術 本を紹介

書籍紹介

本日は温故知新、侍の養生術として伝統医学から読み解いた本、侍の養生術について記載していきます


基本的には鍼灸の考え方と、江戸時代に書かれた養生本をベースに書かれている本書

早速紹介していきます

 

本書の概要


本書は主に鍼灸的観点から古来の書物を読み解き、体、呼吸、食事、睡眠、精神の5方面から考えるというもの

どちらかというとプレーヤーよりも、鍼灸が好きな人や、こういう話が好きな人の方が楽しく読める印象

個人的にはハマってはないのですが、古武術や下駄トレとも共通した面もあるっちゃあったので、そこは少し面白かったです

 

読んでどうすればいいか


読んで実践できる方法も多く書かれており、一度試してみるというのは良いのかもしれません

一方で僕が鍼灸についてよくわかっていないのもあり、効果を凄く感じるようなものがあるかはわからないです

恐らくじわっと、続けることで効果が出てくるものが多い印象なので、本書にハマるかは人によると思います


個人的に面白かったのは、剣術家の話の辺りなんかは参考になる部分も多かった印象

フットボーラー、ラガーマンにとって有用かは、前提の鍼灸知識がどれだけあるかで話が変わってきそうです

 

まとめ


・伝統医学を鍼灸から読み解いた本
・一般人にもわかりやすく書いてある
・理論の記載は少な目、効果は継続してどうかというところ

今回は侍の養生術という本を紹介していきました

個人的には古武術系の書籍の一つとして購入しましたが、鍼灸の本として読むのが良いかもしれません

自宅で出来るセルフケア鍼灸 by 伝統医学という感じなので、気になる方は手に取ってみてください

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