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夏の人工芝で 足を怪我しない為の対策 2025年度版

スパイク基礎知識　履き方＆選び方

暑い時期だと足裏へダメージ、ストレスを受けやすい人工芝。

今回はそんな夏の人工芝で発生しやすいストレスを緩和する方法をいくつか解説していきます。
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詳しい解説、考察はこちら

ストレスを受ける要因


まず基本的には人工芝特有の引っ掛かりの強さに加え、夏の暑さが問題を引き起こします。

よくあるのは足裏に水膨れが出来たり、火傷したりという所になると思うので

まずはこの辺りの対策を記載していきます。

 

対策 遮熱インソールを使う

まず人工芝特有の熱が原因として挙げられるので

熱をシャットアウト出来るインソールを使えば、解消される可能性があります。

熱の侵入を抑えられれば、発汗量も減りますので

滑ることによって発生する水膨れや、熱によって発生する火傷が抑えられるでしょう。

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対策 速乾機能の高いソックスを使う

また、人工芝の熱から発生する発汗、多量の汗によってシューズ内部が滑りやすくなります。

その結果、滑って靴擦れや水膨れが発生しやすくなります。

そのため吸水速乾機能に優れたソックスであれば、滑ることによって発生する水膨れは軽減できるでしょう。

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対策 グリップの弱めのスパイクを履く

更に人工芝の過度な引っ掛かりによって、シューズ内のズレが発生するケースもあります。

これらによって、足に水膨れや靴擦れが出来やすい場合もあります。

そのため、人工芝専用のスパイクを履くと軽減されやすいでしょう。

 

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もしくは、円柱スタッドをベースにした、引っ掛かりが強すぎないスパイクでも可です

具体的にはモレリア2 JAPANといったスパイクも候補に挙がると思います。

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まとめ

・遮熱インソールで熱さを軽減する
・速乾機能で汗を逃がす
・過度に足やスパイクに負担をかけないソールを選ぶ

他にもフィットしたスパイクを履く事や、ホールド性の高いスパイクや靴紐を選ぶ事

滑り止めの効きすぎるインソールを使わない事等々、様々な対策があります。

その時々の状況、事情、例えば発汗量等によって最適解は大きく変化します。

ただ、基本的には熱、汗が問題を引き起こしやすいので

まずはこれらの対策を行ってみてはいかがでしょうか。

遮熱インソールはこちらからどうぞ個別相談はNOTEマガジン内のLINEからどうぞ

 

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