みなさんはスパイクを、練習用や試合用、グラウンド毎に使い分けていますでしょうか。
恐らく、自分で積極的に情報を取りに行くような方は、使い分けた方が良い事をなんとなく知っている、という方もいらっしゃるのではないかと思います。
今回はスパイクを練習用、試合用と使い分ける事、そしてグラウンド毎に使い分けることによるメリットを紹介していきます。
端的に言うと使い分けることで
・怪我しにくい
・パフォーマンスが上がりやすい
・物持ちが良くなる
いつも同じスパイクで練習も試合もしている
グラウンドに合わせてスパイクを選んでいない、気にしていない
という方は是非使い分けを検討して頂ければと思います。
メリット 怪我しにくい
まず使い分けることで考えられるメリットの一つが、怪我しにくいという事です。
サッカースパイク、ラグビースパイクには、例えば固定式スパイクと取替式スパイクがあります。
取替式のスパイクを人工芝で履くと、凄くよく止まります。
勢いがあっても、急なターンや切り返しでスパイクと人工芝がガッチリと噛み合ってしまうので、本来逃げてほしい力まで逃げずに、体に負荷がかかります。
結果的に筋肉や靭帯に大きな負荷がかかりやすく、またスパイクにも大きな負担となるため、怪我しやすいリスクとスパイクが壊れやすいリスクの2つを抱えることになります。
なので、グラウンドに合わせて、スパイクを適切に使い分ける事が、怪我しにくさにもつながるかと思います。
ちなみにグリップが強すぎる事は、他の方も問題視されています。
メリット パフォーマンスが上がりやすい
使い分けることによるメリット、二つ目はパフォーマンスが上がりやすいという事です。
怪我しにくい＝継続してプレーできる＝パフォーマンスを高めやすいともいえますが、問題はいつも同じスパイクで練習していると、ボロボロの状態で試合にも出ないといけない事があるからです。
ただでさえ摩耗、損耗の激しいスパイクは、ほぼ毎日同じスパイクを使用して練習するのであれば、1ヶ月～3か月で買い替えなければ著しくパフォーマンスを落としやすいです。
スタッドのないツルツルのスパイクで、新品時のように鋭く切り返せるか、走れるかと言われたら、少し難しいと思います。
そのため、ほぼ毎日練習でスパイクを使うような学生は、練習用にスパイクを2～3足、試合用に1~2足あると、グラウンドにも適したスパイクを選びやすく、試合でもしっかりパフォーマンスを発揮しやすいものに。
1足で頑張るよりも、なるべくお買い得にスパイクを買って、足にフィットした良い状態のスパイクを用意しておくというのが大事になります。
メリット スパイクが長持ちしやすい
最後の大きなメリットが、物持ちが良くなる、スパイクが長持ちするという事です。
スタッドの摩耗を抑える事は難しいですが、スパイクを休ませ、手入れをしてあげることで、アッパー側の破損を多少抑える事が期待できます。
このメンテナンス、手入れ自体は簡単なのですが、毎日練習するとなると、最低でも2足はないと手入れが難しいものに。
どうしても乾燥させる必要が一部あるので、時間的に1足では難しくなります。
また、雨の日に使用する事もありますので、そういう意味でも練習用に数足あると安心、スパイクも長持ちしやすいと言えます。
デメリット 初期費用が少しかかる
とはいえメリットだけではありません。デメリットとしては、最初に複数足用意するのは少しハードルが高い、という所でしょうか。
定価ベースで考えるとスパイク1足は安くても7000~10000円前後。
それが3足となると、それだけでも30000円近くかかることになります。
しかし、実は探せば、タイミングさえ良ければ安くて良いスパイクはあります。
半額程度までは値下げされることも多い製品群なので、もう少し出費を抑える事は可能でしょう。
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デメリット 感覚が変わる
試合用と練習用を分けることによるメリットをお伝えしていますが、最大の欠点は感覚が変わることです。
一般の部活で考慮する話というよりは、トップアスリート、プロ選手はここまで意識しておいた方が良いでしょう。
大雑把にまとめていますが、スパイクのギミックで動作が変わり、動き、プレーに影響を及ぼすため、感覚に優れる選手は特に注意した方が良いでしょう。
まとめ
今回はスパイクを使い分けることによるメリット3つをお伝えさせて頂きました。
特に毎日練習のある部活生、コスパも重視する方は複数足持って使い分ける事が重要になると思います。
使い分けも参考にしながら、定期的に買い替えの方もして頂けると幸いです。
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コメント
スーパーフライ3の購入を考えているのですが、試し履きができないのでヴェイパー10とのサイズ感の違いを詳しくお聞きしたいです！
人工皮革のスパイクでも革を休める必要はありますか？
junさん
スーパーフライ3、いまの基準だと滅茶苦茶硬いですよ？笑
アッパーもソールも笑
確実にヴェイパー10やスーパーフライ4をちょっと頑張って買ったほうがいいです！
くにさん
人工皮革のスパイクでも、ローテーションはさせたほうが良いことが多いですね。
勿論毎回ちゃんと乾燥出来るのであれば使ってもいいとは思いますが…。
DSライト2を買おうと思っています。
そこで、雨用のスパイクも一足買おうと思っています。DSライト X-FLY MS？？
人工芝でしかプレーしないので、この2足でいいですかね？
これまで人工芝は滅多になかったので、土で使っていたエース15.1でやってきましたが、高校からは人工芝用も一足持っておこうかとおもいます！
やささん
DSライト2 レギュラーに比べて、X-FLY MSは横幅が狭い&縦のサイズ感がやや大きめでサイズを落とさないといけない可能性があるので、まだX-FLY2 MSの方が良いかもですね！
グリップさえ大丈夫なら、全然OKだと思いますよ！
@Shiotaさん
エース15.1 HGなら、兼用でもいいとは思いますよ！
ただ、毎日使うとかいう状況になった場合は考えないといけないですね！
春から大学生になるものです。質問なんですが、大学の部活が週3あるなら、何足用意したほうがいいですか？
今はマーキュリアルヴェイパー10、スーパーリゲラ3を持っています
tchさん
週三回なら、練習用は二足で良いかもですね！笑
高校生ですが、多くてもスパイクは3足までしか買えません。というより親が許してくれません。
3足でローテーションするならどのような用途で分ければいいでしょうか？
とーふ。さん
それなら、練習２足、試合一足ですね。
DSライトX-FLYは土での練習で使っても４ヶ月くらいもちますかね?
練習頻度は週1回使う予定です。
おおゆきさん
週一回なら、持つと思います。
ありがとうございます〜
土グラウンドで週1回練習するのですが、練習用スパイクは1足で足りますか?
通りすがりのジャンパーさん
一足でいいと思います！
高校のグランドが人工芝なんですけど練習いくってと試合用で分けるときに土ではまずやらないのでだいたい何足あればいいですか？
ゆーきさん
後は練習の頻度、強度にもよります！
ただ仮にほぼ毎日練習が人工芝であるなら、最低二足は必要です！
こんにちは
0014さんはどのスパイクをローテーションしてますか？参考にさせて頂きたのでできたらスパイクローテーションを紹介してくれませんか？
地元JYでサッカーをしているものですが毎日人工芝で練習があり土日は県リーグで土や天然芝でプレーします何足ほどスパイクは必要ですか？
カモ貝さん
普段毎日ってわけではないので、僕はその時々で履くのを変えてます笑
一応毎日土屋人工芝で練習があって、という状況であれば
練習
DSライト２
X-FLY3 SL
X-FLY2
アクセレイターKL
試合
X-FLY3
メナス3
X-FLY
雨天時用エヴォスピード1.5SG
で回すと思います。
ほかはあんまり履かなくなるかと。
かんちゃんさん
最低4足ですね！
練習二足、試合二足です！
こんにちは
いつも楽しみに拝見させていただいてます。
質問なのですが中学生で平日の練習が週三日で､土日が試合の場合はスパイクはどのくらい持っておくのがいいですか?
@カンガルーさん
だと、マルチにグランド対応できるスパイクが4足もあればとりあえず大丈夫かと！
試合2、練習2足です！
中学生だとサイズアウトになるのが早いのであんま多く買えないんですよね…
@DKYさん
個人的には3足が部活生はベターかもですね。
練習用×２と、試合用×1です
質問です！
練習が芝で試合は土や芝あります、練習2足試合1足でいいですか？試合用はミズノとかで
>>28
毎日ほぼ練習があるなら、それで良いかと‼️
金銭的余裕がないことと親が一足でなおかつ5000円以下といい説得出来ません。
部活生で毎日練習があります。中学生です。
一足で毎日使ってなおかつ5000円以下のスパイクって
ありますか？
>>30
お買い得情報の方に色々情報いれてあるので、是非そちらをご確認ください
返信ありがとうございます
今中学2年で練習試合基本土でやるのですが。
マーキュリアル１２proHG、プレデター18.1HG、モレリアネオ2HGで回してるのですが大丈夫でしょうか。まだ中学生で金銭的にそう何足もかえないんですけど。
>>33
この記事はかなり余裕のある方向けなので、その3足で回してもいいと思います?
中二の部活生です。大事な試合ですり減ったスパイクを使ってしまい、うまく動けませんでした。そこで練習用、試合用を分けようと思っています。
試合用は慣れてしまえば試合だけ履けば良いのか、試合の数日前は履いて慣らした方が良いのかどうでしょうか？土のグラウンドで練習ですので減りが早いので。
>>35
慣れてしまえば試合だけ、で良いと思います
ご返信ありがとうございます。